家有跑男

文學院　張錫梅／文

2020年1月，他1米68，體重78公斤，每次體檢醫囑是要減肥。我1米58，體重在合理的范圍之內，BMI小于24。我經常嘲笑他，并以自己是正常的人，而他是肥胖的人來對他指點江山，激昂文字。

2021年1月，他1米68，體重64公斤，體檢所有指標正常，沒有了脂肪肝，沒有了高血壓、高血脂。我1米58，沒有年輕時1尺七的腰，小肚子堆積了很多脂肪，久坐起身頭會暈，頸椎偶會酸痛，入睡困難，半夜容易驚醒。出來混總是要還的，大地像陶輪一樣翻轉過來，他怎會放過這個機會，抓住一切可以打擊的時機嘲諷我，過去我叫他土肥圓，現在他毫不留情地還給了我。

2020年1月，疫情襲來，有近兩個月的時間，他沒有了出差、聚會、喝酒的機會，王者榮耀也不能消除他的無聊，孩子給我們買了跳舞毯，雖然被我們嘲笑跳舞像做操一樣，但是他總算找到了事情做。偶爾約我PK，當他的跳舞等級從D升到A，跳舞毯便失去了魅力。2020年上半年，偌大的校園因為沒有學生，顯得特別空蕩，晚飯后他便拉著我走一圈校園，大概花上一個小時的時間，過了一段時間，他又對走校園不感興趣了。跳繩、呼拉圈等等一一試過之后，他終于確定了適合他鍛煉的終極魔方——跑步，晚飯過后，休息半個小時，雷打不動地去操場，每天16圈。他跑步很有特點，操場有八環，他先從第八環跑起，然后跑完一圈向內一環，跑到第一環，跑兩圈，然后又逐漸向外，等跑完第八環，剛好16圈。有一天我驚訝地問這段時間怎么沒有看見他打王者農藥了，他很自豪地說卸載了，鍛煉的時間都不夠，哪有時間打游戲。

跑了半年左右，肉眼可見的大油肚沒有了，皮帶一扣一扣向里挪，十多年前的褲子可以上身了，過去拉不上的夾克拉鏈現在輕而易舉地拉上了，圓圓的臉有輪廓了。于我而言，最直接的感受是晚上如雷般打呼嚕的聲音消失了。他經常很得意地說，那些減肥的公司怎么不找他做代言人呢，用他過去和現在的照片打廣告，產品銷售肯定很好。很多親戚朋友許久未見，驚訝于他的巨變，小姑有一次偷偷問我，他是不是得什么病了，怎么瘦了那么多。

每次去商貿街買水果，提著水果，他總是很自豪地說，原來我身上的肉比這幾袋水果還重，怪不得我提著水果覺得一點都不費力。買個菜，也總要掂量一下，用減去的體重和菜重作個比較，看看孰輕孰重。

2020年下半年，隨著國內疫情的控制得當，親戚朋友間開始聚會了，每次聚會，他總要把自己的減肥歷程炫耀一番，然后鼓勵大家管住嘴，邁開腿。在家里，天天鼓動我和孩子加入他的跑步陣營。他顯然沒有辦法說服上輩子的情人，于是退而求其次，以多做家務為誘餌鼓動我跟他跑步。不得不說，理工男還是很會抓重點的，我就這么輕而易舉地加入了他的陣營。跑步是不可能的，我就走路陪著吧。先是慢慢走，他跑兩圈就超我一圈，幾天之后快走，他跑三圈超我一圈，后來不服輸的我也跟著跑了，第六圈他才會超過我。心理學上有21天效應的說法，人類21天可以養成一個習慣，而今我也有了晚飯后跑步的習慣，每次10圈。跑步帶給我最大的好處是入睡容易了，半夜不再醒來，睡眠質量越來越高了，頸椎不再疼痛。從家到辦公室大概900米，我過去是能開車絕不走路，現在除了特殊事情，不再開車，過去上五樓氣喘如牛，中途要歇一次，現在能一口氣上去了，還不會氣喘吁吁。過去一年要感冒很多次，從2020年至今，還沒有感冒過。這可能是與戴口罩有關系，但是從2020年下半年至今，除了坐公交車，我們很少再戴口罩了，所以鍛煉應該是一個很重要的原因。

往后余生，繼續跑步，奮起直追，堅決不做土肥圓，不奢望像他一樣減掉近15公斤，也不奢望回到結婚以前的兩位數字，只希望減去一些體重，能夠穿更多自己心怡的衣服，身體更加